園芸で得られる3つの効果
園芸をとおして、
・ストレスを解消
・いやし効果
を求める人もいます。
「園芸療法」というコトバもあるくらいですから。
そこで園芸をするとどんな効果があるのか。
ポイントにまとめて3つ紹介します。
■1：身体的な効果
園芸をすると手先を動かし、場合によっては体全体を使うことも。
つまり体を動かすことにより、
・脳の活性化
・運動不足の解消
につながります。
■2：心理的な効果
植物の色や成長を楽しむことにより、
・いやし
・リラックス効果
を求めることができます。
野菜であれば、収穫して食べる喜び。
草花であれば、花を育ててタネを回収する喜び。
デスクワークの作業、メールに追われる毎日でストレスを感じている人は、これらの効果はとても重要です。
■3：社会的な効果
知らない人とは直接話せないのに、ペットを介して話ができた。
という人がいるようです。
園芸も同じで、植物をとおして話すきっかけをつくることができます。
どうでしょうか。
園芸をするだけで、これら3つの効果を得ることができるのです。
「何だか最近イライラするな」
「ストレスを感じているな」
「安らぎやリラックスを求めたいな」
と思ったら園芸をすることをオススメします。
